Holky v háku: první společná vyjížďka Rehak Performance

Vedle zátěžových testů, konzultací a hodin strávených u počítače při přípravě tréninkových plánů vzniká také první společná akce projektu Rehak Performance.

V neděli 11. října vyrážíme z okolí Poděbrad na první dámskou silniční vyjížďku Holky v háku. Nejde o závod ani o honění průměrné rychlosti. Hlavním tématem bude bezpečná a efektivní jízda ve skupině.

Během přibližně 42 kilometrů si prakticky ukážeme správnou pozici ve skupině, bezpečné rozestupy, základní signály a komunikaci mezi cyklisty, střídání na špici i využití jízdy v háku tak, aby se skupina pohybovala plynuleji a s menším energetickým výdejem. Trasa je záměrně jednoduchá – převážně rovinatá, s malým provozem. A samozřejmě nebude chybět ani zastávka na kávu.

Kapacitu první vyjížďky jsem nastavil pouze na 8 cyklistek, abych se mohl každé účastnici skutečně věnovat a během jízdy průběžně opravovat chyby. O to větší radost mám, že se všechna místa zaplnila prakticky okamžitě.

Ukazuje se, že podobný typ společného tréninku může dávat smysl. Spousta cyklistek zvládá na silničním kole bez problémů jezdit samostatně, ale jízda ve skupině přináší úplně jiné situace – od správného držení stopy přes komunikaci až po bezpečné reakce na změny tempa. A právě tyhle věci se nejlépe učí přímo na silnici.

Zítřejší vyjížďku beru také trochu jako test. Pokud bude koncept fungovat tak, jak si představuji, rád bych z podobných praktických workshopů udělal pravidelnou součást Rehak Performance.

Vedle individuálního tréninku, zátěžové diagnostiky a online coachingu tak mohou vznikat i společné tréninky zaměřené na konkrétní cyklistické dovednosti. Teď už ale hlavně doufám v dobré počasí. A zítra jdeme poprvé do háku.